День города

Мы в соцсетях:    fb  vk 

Самооценка подростка

О сложностях подросткового возраста наслышаны все. Труднее всего в этот период, пожалуй, приходится самим подросткам: взрослеющий человек строит планы на самостоятельное будущее, сравнивает себя с более успешными сверстниками, сомневается в собственных способностях и частенько страдает из-за низкой самооценки. В этой статье мы поговорим о том, как родители могут помочь подросткам быть более уверенными в себе.

Оцените масштаб проблемы

В возрасте 11–15 лет ребята активно ищут ответы на вопросы: кто я, какой я? И простого детского «я – хороший» или «я – плохой» им уже недостаточно. Они спрашивают себя: что это значит, плох я или хорош в сравнении с кем? Сравнение себя с другими людьми, как правило, оказывается не в пользу подростка, и на этой почве формируется комплекс неполноценности. Он, в свою очередь, мешает предпринимать усилия и добиваться успеха, что вновь подкрепляет невысокое мнение о себе и о своих способностях.

Задача родителей – помочь ребенку избежать этого порочного круга и способствовать формированию адекватной самооценки, оберегая формирующуюся личность от ненужных потрясений.

Предлагаем небольшой психологический тест, который поможет понять, есть ли у вашего подростка проблемы с самооценкой.

  1.                  Ваш ребенок неохотно идет на контакт со сверстниками, опасаясь быть высмеянным?
  2.                  Он часто испытывает тревогу и легко поддается панике?
  3.                  Ребенок отказывается пробовать себя в новом виде деятельности, потому что не верит в свои силы и заранее ждет неудачи?
  4.                  Если у ребенка получается что-то сделать хорошо, он считает, что это случайность?
  5.                  Ваш ребенок зависим от мнения окружающих?
  6.                  Есть ли в кругу сверстников кто-то, кому он стремится подражать?
  7.                  Он застенчив, избегает пристального внимания со стороны родственников на семейных праздниках?
  8.                  Наотрез отказывается участвовать в школьных мероприятиях?
  9.                  Предпочитает проводить вечера в своей комнате в полном одиночестве вместо того, что отправиться погулять с друзьями?
  10.             Ребенок замкнут, крайне редко и неохотно делится с вами своими успехами, мыслями, переживаниями?

Один или два положительных ответа могут быть случайностью. Здесь тревогу бить рано – пока просто понаблюдайте. Но если их набралось три и более, значит, подростку нужна поддержка и помощь взрослых.

Проявляйте уважение к своему ребенку

Родителям и самим нелегко принять такую метаморфозу: еще вчера ребенок казался совсем малышом, а сегодня с вами в одной квартире живет уже вполне взрослый человек со своими желаниями, суждениями и потенциалом. Давайте подростку понять, что вы принимаете его всерьез и уважаете как взрослого: учитывайте его мнение на семейных советах, периодически интересуйтесь его суждениями по тому или иному вопросу, ни при каких обстоятельствах не позволяйте себе оскорблять и унижать достоинство ребенка.

Речь не о том, чтобы совсем перестать критиковать его поведение. Делать это можно, иногда даже нужно. Но приучите себя критиковать не личность подростка, а его поступки и делайте это без насмешек, в максимально доброжелательной форме.

Помогайте следить за внешним видом

Внешность подростка – очень важный, даже болезненный для него вопрос. Модная одежда, современная стрижка, здоровая чистая кожа важны для юношей и девушек, которые предпринимают робкие попытки нравиться представителям противоположного пола.

Как бы странно для взрослых это ни прозвучало, деньги, сэкономленные на джинсах или платье, могут оказаться ценой, уплаченной за душевное равновесие сына или дочери. Ваши представления о подростковой моде могут существенно отличаться от действительности, и хотя родители не должны потакать всем капризам, учитывать пожелания отпрысков при формировании хотя бы части подросткового гардероба все-таки стоит. Кстати, стильные молодежные вещи по разумным ценам вполне можно приобрести на распродажах, в стоковых магазинах или дисконт-центрах. Обсудите это с вашим подростком. Возможно, вы будете удивлены, но далеко не все из них ставят себе целью в погоне за новыми кроссовками подорвать семейный бюджет.

В дополнение сходите с ребенком к дерматологу, к подростковому косметологу, чтобы подобрать соответствующие возрасту средства по уходу за кожей, помогите выбрать подходящий дезодорант. Когда внешний вид вашего подростка станет ближе к его представлениям о красоте и крутости, повышение самооценки не заставит себя ждать.

Постарайтесь увлечь подростка спортом

В подростковом возрасте ребята интенсивно растут, их тело сильно меняется. Привыкнуть к этим бурным изменениям очень трудно. Многие подростки чувствуют себя неловкими, неуклюжими, стесняются своей несоразмерности, меняющегося голоса, сутулятся, страдают от появления прыщей. Сложно найти подростка, который был бы доволен своей внешностью.

Мало того, большую часть дня современные подростки проводят сидя: за школьной партой, за приготовлением домашних заданий, за компьютером… Физическая энергия не направляется в нужное русло, и дети, не зная, что с этим делать, становятся раздражительными, а подчас агрессивными.

Чтобы привести самооценку и чувства в порядок, подростку следует регулярно заниматься спортом. Такие занятия не только укрепят и разовьют его физически, но и помогут снять напряжение, почувствовать контроль над своим телом, обрести уверенность в себе.

Не стоит препятствовать подростковому увлечению экстремальным видом спорта: сноубордом, скейтбордом, уличными танцами и т. п. Лучше обеспечьте своего подростка защитным снаряжением и убедитесь, что он хорошо знаком с техникой безопасности. Осваивая новые трюки, подросток приобретает уверенность, что тело его слушается и поднимает свой престиж в глазах сверстников.

Принимайте во внимание материальную сторону вопроса

Реальность наших дней диктует свои правила: чтобы чувствовать себя уверенно в кругу сверстников, подростку нужны современные гаджеты. Кроме того, сейчас и в школе невозможно учиться «по старинке», без использования цифровых технологий. Мобильный телефон, планшет или компьютер просто необходимы для нормальной жизни подрастающего поколения. Не скроем, в молодежной среде это еще и вопрос престижа. Но, конечно, все должно быть в разумных пределах!

 

Подготовила Ольга Маркичева

Фото из интернета

  • 091 (1601) 03.11.2020

Дата публикации

« Март 2021 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

Свежий номер

Свежий номер

016 (1638) 03.03.2021

Партнеры


 gosu

© 2021  Еженедельная городская газета "День города. Нижний Новгород"    support@dengoroda-nn.ru