По зимнему графику

Зимой практикуется катание на коньках, общая физическая подготовка, северная ходьба, ГТО, танцы и йога. Последние два направления проводятся в закрытых помещениях соседских центров. Остальные – на свежем воздухе. По словам начальника отдела физкультуры, массового спорта и просветительной работы «МЦ спортивных объектов и ГТО Нижнего Новгорода» (и по совместительству инструктора по катанию на коньках и спортивной скакалке) Елены Батюк, зимой наиболее востребованы общефизическая подготовка и северная ходьба. Самый популярный зимний вид – это, безусловно, катание на коньках.

Инструктор по организационно-массовой работе Алла Сахарова занимается в основном с младшими школьниками. С теми, кто вообще не умеет кататься, и с теми, кто научился самостоятельно, но катается неправильно.

– Чаще всего исправляем технику катания, – говорит Алла Сахарова. – 99 процентов детей двигаются на коньках по льду неправильно. Поставить правильную технику можно только с тренером. В рамках проекта «Спорт в каждый двор» организуем спортивные игры на льду – хоккей и различные эстафеты.

Фактор оттепели

В этом году минусовая температура чередуется со стойкой плюсовой. Поскольку на спортивных площадках лед натуральный, а не искусственный, во время оттепели катание на коньках ставится на паузу. Даже с наступлением минусовых температур организаторы и участники проекта «Спорт в каждый двор» некоторое время ожидают восстановления льда. По регламенту для катания на коньках на дворовых площадках температура воздуха должна быть не выше минус двух. По словам заместителя директора по хозяйственной и спортивно-массовой работе «МЦ спортивных объектов и ГТО Нижнего Новгорода» Юрия Ненашкина, ледовое покрытие на дворовых площадках в разных локациях отличается друг от друга. Где-то кататься уже можно, а где-то еще нет. По очень простой причине: площадки в тени домов дольше сохраняют ледовое покрытие, чем лед на солнечной стороне. Катание на коньках в рамках проекта «Спорт в каждый двор», как заверили организаторы, будет функционировать в этом году до тех пор, пока позволяет состояние льда. В прошлом году, например, закрывали сезон 17 марта.

Альтернатива льду

Когда нет нормального льда, организаторы предлагают альтернативу.

– Мы выходим на прорезиненные площадки, где нет снега, и прыгаем через скакалку или проводим спортивные игры, – говорит Елена Батюк.

Спортивной скакалкой (роуп скипинг) увлечены в основном участники проекта младшего школьного возраста – и девочки, и мальчики. Помимо роуп скипинга с малышами занимаются спортивным играми и занятиями на координацию движений. Катание на коньках и спортивная скакалка хороши еще и другим: родители порой присоединяются к детям. А почему бы и нет? Почему бы не согреться, заодно вспомнив детство золотое! Организаторы только рады: семейные ценности сегодня в приоритете. Причем к детям присоединяются не только мамы, но порой и папы и другие родственники.

– Больше половины участников выходят на лед семьями: брат и сестра, брат, сестра и мама или папа, – говорит Елена Батюк.

Одно из направлений роуп скипинга – дабл татч, двойное касание. В детстве многие прыгали через скакалку, но это была одна скакалка, а не две. Крутятся по часовой и против часовой стрелки. Говорят, что крутить две веревки (каната) навстречу друг другу придумали моряки, прыгающие на палубе корабля ради развлечения. Двое крутят, а человек внутри конструкции прыгает. Сложно ли прыгать? Не то слово – должна быть идеальная координация тела и движений. По словам Аллы Сахаровой, детям дабл татч очень нравится.

– Потому что это хотя и технически сложное упражнение, но очень веселое, – объясняет Алла Сахарова. Любопытно, что по дабл татч проводятся специальные соревнования, в которых, например, недавно участвовали ребята из проекта «Спорт в каждый двор».

«Когда весна придет…»

Когда окончательно сходит снег, проект «Спорт в каждый двор» плавно переходит в весну. Возвращаются волейбол, катание на роликах и спортивные игры. Танцы и йога из закрытых помещений весной выходят на улицу. Сейчас рассматривается вариант организации игр в шашки и шахматы весной и зимой на свежем воздухе. Желающие могут сдать нормы ГТО. Сдача норм ГТО долгое время считалась характерным признаком советского периода нашей истории, навсегда оставшимся в прошлом. Несколько лет назад движение ГТО возродили. По словам Юрия Ненашкина, современный комплекс ГТО – особый вид тестирования на скорость, ловкость, силу и выносливость. Включает наклоны, отжимания, подтягивания, упражнения на пресс, бег на короткие дистанции и так далее. Шесть видов физической активности – основа современного комплекса ГТО. В отличие от других видов физической активности ГТО – история круглогодичная. Не зависит ни от холода, ни от жары. И смысл остался тот же, советский: «Готов к труду и обороне».

Сергей Анисимов