— Если нет острой необходимости, в сильный мороз лучше остаться дома. Но если идти нужно, одеваться нужно правильно. Тесная одежда затрудняет кровообращение, что повышает риск обморожения. Поэтому одеваться нужно рыхло и многослойно, чтобы между слоями одежды оставалась прослойка воздуха, сохраняющая тепло.

— Обувь тоже должна быть нетесной и сухой, даже в теплые сапоги можно поддеть шерстяной носок. Варежки согревают руки лучше перчаток.

— В мороз стоит отказаться от сережек, колец и пирсинга. Металлические украшения остывают значительно быстрее кожи и охлаждают тело.

— Перед выходом на улицу можно зайти в электронное приложение Real Feel, которым оснащены многие смартфоны. Там можно узнать не только температуру воздуха за окном, но и то, как она реально ощущается. Ведь при разной влажности и других параметрах и мороз может ощущаться по-разному.

— Ни в коем случае нельзя употреблять в холода алкоголь, пытаясь согреться, или выходить на мороз в алкогольном опьянении. Курение на морозе тоже не согреет, так как снижает кровоснабжение конечностей и делает их более уязвимыми для обморожения.

Первая помощь при обморожении

Обморожение наступает незаметно. Первые его признаки — это потеря чувствительности кожных покровов, ощущение покалывания или пощипывание и побеление кожи. Пытаясь восстановить кровоснабжение на обмороженном участке, многие начинают растирать пораженное место. Делать этого нельзя, так как такая первая помощь заканчивается микротравмами кожи и инфицированием. На обмороженный участок тела следует наложить теплоизолирующую повязку — шерстяной шарф, теплый платок, а пострадавшего от гипотермии доставить в теплое место и отпоить горячим напитком.

Елена Крюкова
Фото из архива редакции