– Оксана Владимировна, какие возможности предлагает пожилым нижегородцам ваш университет?

– Этот проект мы реализуем с 2015 года, спектр наших занятий довольно широк. Это и курсы компьютерной грамотности, где мы обучили уже порядка 1500 человек. Это и занятия на отдельные темы, которые мы проводим в формате лекций и семинаров.

До начала пандемии коронавируса мы организовывали встречи с нашими слушателями либо в областной детской библиотеке на Звездинке (там, например, проходили очные курсы компьютерной грамотности), либо в Нижегородской областной библиотеке имени Ленина на Варварской улице. На эти занятия всегда приходило много народу.

Люди, которые нередко после выхода на пенсию оказываются в социальной изоляции, ищут интересного общения, хотят продолжать активную жизнь, им нужны новые возможности для самореализации. Мы, в свою очередь, стараемся их поддержать даже в нынешней непростой ситуации и дать адекватный ответ на этот запрос.

– Что изменилось в работе университета в этом году?

– С марта 2020 года, когда в нашей стране началась эпидемия COVID-19, мы были вынуждены их приостановить, ведь представители нашей целевой аудитории ушли на самоизоляцию в первую очередь. И тогда мы, подобно многим, «переехали» в онлайн. Хочу сказать, что пожилым людям не стоит бояться дистанционных занятий. Освоить эту «премудрость» довольно легко. Необязательно даже иметь дома компьютер – можно пользоваться планшетом или смартфоном, которые сейчас есть практически у всех. Нужно скачать и установить приложение Zoom. Если вы сами затрудняетесь, попросите детей или внуков, они с удовольствием вам помогут.

– И что нужно будет сделать дальше?

– Когда вы будете технически готовы, нужно написать нам на электронную почту uspnnov@yandex.ru или позвонить по телефону 233-20-83 и сообщить, что вы хотите присоединиться к нашим занятиям. Ссылки на подключение к занятиям будут приходить вам на электронную почту, на Viber или WhatsApp. Достаточно будет нажать на эту ссылку, и пенсионер сможет участвовать в наших занятиях.

Как проходит занятие в Zoom? Оно очень напоминает привычную беседу в аудитории, так как все происходит в реальном времени. Например, если на мастер-классе по кулинарии мы готовим новое блюдо – вы видите, что происходит прямо сейчас у ведущего на кухне. Можно наблюдать за его действиями, повторять их, задать вопрос или попросить повторить, если что-то непонятно.

Вы можете подключаться к занятиям по ландшафтному дизайну, краеведению, истории культуры и искусства, финансовой и правовой грамотности, выбрав те направления, которые его интересуют.

Еще мы проводим онлайн-экскурсии, встречи с писателями, специалистами в разных областях знания. Здесь практически нет границ: ведущий может находиться хоть в Нижнем Новгороде, хоть на другом конце земного шара: в Америке, в Новой Зеландии – такие примеры у нас были.

Расписание выкладываем на сайте заранее, а накануне присылаем ссылку с напоминанием: завтра в такое-то время состоится занятие, чтобы подключиться, пожалуйста, пройдите по этой ссылке. Обязаловки здесь нет: если вам неинтересна тема или присутствию на занятии мешают какие-то обстоятельства, можно в нем не участвовать. Но от сообщений отписываться не стоит, иначе ссылки, по которым можно получить доступ к занятиям, перестанут вам приходить. А так смотрим то, что нравится, то что интересно.

– Какие еще возможности есть у людей «серебряного» возраста – участников вашего проекта?

– Рекомендую посетить наш сайт старшеепоколение.рф. Там в разделе «Дистанционные курсы» вы найдете записи видеоуроков на основе состоявшихся ранее публичных лекций. Там около 12 различных направлений. Можно выбрать наиболее для вас интересные и, перейдя по ссылке, посмотреть, например, мастер-классы по рукоделию, живописи, основам йоги, фейсбилдингу, «живым танцам» –это очень интересное направление, где сочетаются искусство танца и психология.

– Какие-то занятия продолжаются сейчас в очном формате или все они переместились в интернет?

– Продолжаются оздоровительные занятия скандинавской ходьбой. Они проходят на свежем воздухе, и на них мы приглашаем всех желающих. На базе нашего университета продолжает работу «Центр памяти», где в малых группах (до 10 человек) можно пройти цикл из 12 занятий, направленных на профилактику старческой деменции. Для участников этой группы мы сперва проводим тестирование, выявляющее первые признаки возрастных изменений у пожилого человека. Хорошая новость здесь в том, что деменция развивается долго и постепенно, но если активно тренировать память и мышление, негативные процессы можно существенно затормозить. Если у вас нет возможности их посещать, видеоуроки «Центра памяти» тоже можно найти у нас на сайте.

Мы ждем на наших занятиях всех пожилых нижегородцев и будем рады помочь каждому из них найти свою дорогу к активному и здоровому долголетию.

Беседовала Ольга Маркичева

Фото предоставлены организаторами проекта

Отзыв о «Центре памяти»

«На занятиях мы делали упражнения на мелкую моторику и развитие координации, рисовали, мастерили поделки, слушали музыку и пели. Все упражнения несложные, но эффективные. Мы стали более собранными, улучшилась реакция, координация. Огромный плюс в том, что делать упражнения можно дома, они простые, быстрые и для их выполнения не нужно специальное оборудование. А еще замечательно, что у преподавателей нестандартный, творческий подход к занятиям, поэтому всегда было интересно».

Ольга Устинова, участница занятий в «Центре памяти»